/ Liv og livsstil

Så skal vægten ned

Sidste sommer - 2005 besluttede Karen og jeg os til at nu skulle vi tabe os. Og det gik faktisk OK. Jeg gik fra ca 102 Kilo i august til ca 96 Kilo i december. Siden da er der løbet et par kilo på igen. Karen har fulgt samme mønster, bare længere nede på skalaen.
Og det duer bare ikke. Det er usundt, det er et dårligt eksempel for vores børn, og det ser ikke godt ud.
Så nu er vi gået i gang igen:

  • Masser af grøntsager.
  • Magert kød (kylling er altså OK).
  • Strikse slik-regler.
  • Motionscykel ca. hver anden dag.

Og det virker heldigvis.
Vi startede i weekenden - ca den 12/8. Og så vidt jeg husker så vejede jeg dér 96.9 kilo. Og nu til morgen er vi så på 96.1 kilo.
Jeg er med på, at 800 gram ikke er så voldsomt, så der er risiko for udsving - to glas vand, og så er vægten pludselig meget højere.
Men jeg er rimeligt sikker på at min metode er OK - jeg måler altid på samme tidspunkt.
Så det lugter af at jeg kan høvle et kilo af pr uge. I det mindste i denne uge.

Jeg checkede lige en Body Mass Index beregner: BMI kalkulator. Mit BMI er 26,9. Så jeg er overvægtig. Ikke fed, bare overvægtig. Det svarer sådan set fint til min selvopfattelse.
Sådan lidt regneri fører til at min mål-vægt skal være 89 kilo. For så sniger jeg mig ind i Normalvægt

Det skal jeg altså kunne. Så nu skal det være. Et kilo pr uge, jeg skal smide syv kilo, vi ses om syv uger -> i nye bukser.

Så skal vægten ned
Share this